《千字文》中的“尺璧非宝，寸阴是竞”这句话的意思是：一块一尺长的美玉虽然珍贵，但它并不是真正的宝贝；相比之下，即使是短暂的一寸光阴也是值得我们珍惜和努力去争取的。这句话强调了时间的宝贵性，勉励我们要珍惜每一分每一秒。“是”在这里是一个文言助词，用于连接动词和宾语，使得宾语提前，起到强调的作用。而“竞”在这里的意思是争取，强调了对时间的珍视和追求。这个成语后来演变成了“寸阴是竞”，也作“寸阴是惜”，都是用来形容极其珍惜时间，不放过任何一分一秒。